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골반의 중요성

  • 1. 골반이란
    우리의 신체에서 주춧돌과 같은 역할을 수행하는 매우 중요한 역할을 하며 척추는 건축물의 주 기둥과 같은 구실을 합니다. 골반 안에서 생명이 잉태되고, 생명이 자라며, 골반을 통해 생명이 태어납니다. 즉, 골반은 생명의 집이라 할 수 있지요.
  • 2. 골반의 역할
    몸의 상체부 및 척추를 지탱하며 골반장기(성기, 분비기관, 소화기관의 하부)를 수용하고 보호하는 동시에 양쪽다리와 연결되어 몸을 떠받치고 있습니다. 양쪽 골반뼈와 꼬리뼈와 합쳐진 엉덩이 부분으로 골반 근육과 골반인대가 골반뼈를 지탱하고 있지요.
  • 3. 골반근육
    방광, 자궁, 직장 등 골반에 있는 장기를 받쳐 골반장기와 뒤틀리지 않게 고정시켜줍니다.
    요도, 질, 항문 주위를 둘러싸고 있어서 소변 및 대변을 참는 기능과 질 수축에 관여합니다.

골반이 벌어지는 이유

  • 1. 무의식적인 생활습관
    늘 한쪽으로만 생활하는 나쁜 생활습관 한쪽 근육, 골격을 발달시켜 골반의 비틀어진 원인
    - 각종 척추질환, 관절염, 하체비반 등 많은 질병의 원인 제공
  • 2. 임신과 출산
    갑작스런 체중 증가 또는 불균등하게 체중이 분배될 때 균형과 유지를 위해 변형 몸의 무게 중심 이동
    - 상체가 뒤로 기울어야 하고 등과 허벅지, 배의 근육이 긴장감 배가 됨
    임신 중 자궁의 커짐으로 인해 골반 치골 부분이 벌어짐
    - 출산 후 골반이 틀어지고 허리 근육이 약화되는 결정적 원인이 됨
  • 3. 부부생활 및 운동부족
    부부관계 및 생리
    운동부족

출산 후 골반변형으로 인해 자주 발생하는 질병

  • 1. 골반장기 탈출
    - 분만에 의해 골반근육 및 골반인대가 손상 받아서 골반장기가 빠져 나옴
  • 2. 요실금
    - 요도주위의 골반근육이 쳐져 재채기 등으로 소변이 새는 현상으로 40~50대에 흔히 나타나며 여성의 30%가 고생하는 것으로 조사됨
  • 3. 성기능 장애
    - 골반근육이나 골반신경이 손상받으면 질 수축력의 감소로 인해 여성 성기능 장애 발생
  • 4. 자궁의 위치이상 (자궁후굴증)
    - 자궁을 매는 인대나 골반근육이 늘어나서 뒤로 제쳐지는 현상으로 허리나 골반이 아픈 원인이 되고 생리혈이 깨끗하지 않다.

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